Iyengar-Yoga Haidhausen

Iyengar®-Yoga

Ist eine Form des Hatha-Yoga, die im Vergleich zu mehr entspannungsorientierten Stilen eine physisch mehr herausfordernde, "sportliche" Variante des Hatha-Yoga, die dem Übenden Kraft und Ausdauer gibt. Es ist bekannt durch das genaue Arbeiten in den Asanas und den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Klötzen, Gurten, Kissenrollen, Wandseilen, Stühlen u.v.m. Dies ermöglicht erfolgreiches und nachhaltig therapeutisches Arbeiten für viele Krankheiten und stressbedingte Gesundheitsprobleme.

B. K. S. Iyengar wurde 1918 in Südindien geboren. Seit seinem 16. Lebensjahr übt und unterricht er Yoga und gilt als einer der bedeutendsten Yogameister unserer Zeit. Er erforschte und verfeinerte das überlieferte Wissen um Körperhaltungen und Atemtechniken. Durch zahlreiche Demonstrations- und Vortragsreisen und veröffentlichte Bücher wurde er in den 50er Jahren auch im Westen bekannt. Sein Buch "Licht auf Yoga" ist heute ein von allen Yoga-Richtungen anerkanntes Standardwerk für Hatha Yoga.

Wem nützt Hatha-Yoga nach Iyengar?

Viele Menschen können profitieren:

- Aktiven Menschen bietet Yoga eine Möglichkeit, Stresssymptome zu verringern und durch Stress
bedingten Krankheiten vorzubeugen

- Menschen mit sitzender Tätigkeit finden einen wohltuenden Ausgleich zu ihrer kopflastigen
Alltagstätigkeit sowie Linderung von durch Haltungsfehlern verursachten Schmerzen

- Schwangere können Yoga als Methode einsetzen, um sich auf ihre Geburt vorzubereiten

- Leistungssportler üben Yoga, um die Dehnfähigkeit der Muskeln zu steigern, einseitiger
Muskelbeanspruchung vorzubeugen und sich dadurch vor Verletzungen zu schützen

- Senioren erhalten und steigern ihr Wohlbefinden bis ins hohe Alter

Regelmäßige Yoga-Praxis verleiht allen Menschen:

- Beweglichkeit und Kraft

- Ausdauer und Stabilität

- Entspannung und Konzentration

- Zufriedenheit und innere Ruhe

- Gelassenheit und Ausgeglichenheit